#170 · 2026/08/31
日式 · 進階

天丼

天丼做法最難的是那件酥而不油的天婦羅麵衣。這篇教你冰水調麵糊、控180°C油溫、炸出漂亮蕾絲花衣,再裹上濃甜天丼醬汁蓋在熱飯,做出日式炸物蓋飯的極致。

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主編 · 林書宇
2026 年 08 月 31 日 · 約 3 分鐘閱讀
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天丼

天丼是天婦羅的華麗變身:酥脆炸物淋上濃稠甜鹹醬汁,蓋在熱飯上讓米飯吸滿滋味。天婦羅炸得好不好,成敗全在麵衣——低溫攪拌、冰水、不過度混合,才能炸出輕盈的蕾絲花。這道進階,值得練。

25 分
準備
15 分
烹飪
2 人份
份量
680 卡
每份

食材清單

2 人份

料理步驟

  1. 步驟 1 · 處理蝦與蔬菜

    蝦去殼留尾、去腸泥,腹部劃三四刀輕折斷筋讓它炸後筆直不捲。地瓜切0.5公分片,紫蘇葉擦乾。蝦尾尖端刮掉水囊,否則下油會爆濺很危險。

  2. 步驟 2 · 熬天丼醬汁

    小鍋下醬油、味醂和2大匙水,另加1大匙糖,中火煮滾轉小火收到略濃、能掛在湯匙背上約3分鐘。味醂本身帶甜,糖只補一點,這醬要濃到裹得住炸物又不死甜,收過頭會變硬糖,寧稀勿過稠。

  3. 步驟 3 · 調冰麵衣

    蛋黃打入冰水拌勻,篩入低筋麵粉,用筷子「切」幾下就好、保留粉粒和小顆結塊。切忌攪到滑順——出筋就變厚重不酥。麵糊要冰、要粗、要現調現炸。

  4. 步驟 4 · 油炸天婦羅

    油溫180°C(麵糊滴入會迅速浮起並散開),蝦沾麵粉再裹麵糊下鍋,可用手指彈些麵糊到蝦身做出蕾絲花。炸1.5-2分鐘到淺金、聲音變輕撈起。地瓜稍久、紫蘇葉幾秒即起。

  5. 步驟 5 · 裹醬蓋飯

    熱白飯盛碗,可先淋一點醬汁在飯上。炸物趁熱在醬汁裡快速滾一圈或用刷子刷醬,立刻擺上飯。動作要快,泡太久酥皮就軟,天丼要的是外裹醬、內還脆。

主編 Tips · 林書宇親筆

· 麵糊全程保冰是酥脆關鍵,可把調好的麵糊碗坐在另一個裝冰水的大碗上。

· 低溫下鍋前先給蝦沾一層薄麵粉,麵衣才咬得牢、不會炸到一半脫落。

· 油炸順序:先炸蔬菜、後炸海鮮,蝦的腥味留在最後才不會串味到蔬菜。

常見問答

沒有天婦羅粉,用普通麵粉可以嗎?

可以,用低筋麵粉即可,重點是冰水+不過度攪拌。想更酥可摻一成太白粉或玉米粉降低筋性。市售天婦羅粉只是把這些配好而已。

在家怎麼判斷油溫180°C?

滴一滴麵糊到油裡:沉到中途就浮起並散開約170°C,一入油立刻在表面散開就是180°C以上。或用木筷插入油中,周圍冒穩定細密氣泡即約180°C。

炸物總是很油膩怎麼辦?

油溫不夠是主因,太低麵衣會吸油。務必燒到180°C再下,一次別放太多壓低油溫。炸好立起瀝油、放網架別放紙巾悶著,油會回滲。

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食材標籤: 味醂 地瓜 大米 紫蘇葉 醬油 雞蛋 麵粉