#208 · 2026/08/31
日式 · 家常

日式煎餃

日式煎餃做法:高麗菜去水、肉餡調味、先煎後蒸再收乾煎出冰花脆底,教你在家煎出外脆內多汁的日式餃子。

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主編 · 林書宇
2026 年 08 月 31 日 · 約 3 分鐘閱讀
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日式煎餃

日式煎餃和台式鍋貼的最大差別,在那層薄脆的『冰花』脆底和飽滿的肉汁。要煎出脆底,關鍵是『煎—蒸—煎』三段火:先把底煎定型,倒麵粉水加蓋蒸熟內餡,最後掀蓋收乾水分把底煎到金黃酥脆。餡料裡的高麗菜一定要先出水擠乾,不然餡太濕包不緊、煎的時候還會出水破皮。掌握這兩點,在家也能煎出居酒屋等級的煎餃。

30 分
準備
12 分
烹飪
2 人份
份量
380 卡
每份

食材清單

2 人份

料理步驟

  1. 步驟 1 · 高麗菜出水

    高麗菜切細末,撒半匙鹽抓一抓靜置10分鐘出水,再用手用力擠乾。這步不能偷懶,菜太濕餡會散、煎時會破皮出水。

  2. 步驟 2 · 調肉餡

    絞肉加蒜末、薑末、醬油、香油,同方向攪打到有黏性起膠,再拌入擠乾的高麗菜和韭菜末。攪出膠餡才會多汁抱團。

  3. 步驟 3 · 包餃子

    餃子皮放餡,邊緣抹水,對折捏出3-4個褶收緊。褶朝上、底部平整才好煎,收口要捏牢避免煎時漏餡。

  4. 步驟 4 · 煎定型

    平底鍋下油中火,餃子排好煎1-2分鐘到底部微金。先煎出一層底再蒸,冰花脆底才成形。

  5. 步驟 5 · 加水蒸熟

    調麵粉水(1小匙麵粉兌100毫升水)沿鍋邊倒入約餃子1/3高,立刻加蓋轉中火蒸5-6分鐘到水快收乾。麵粉水是產生冰花的秘訣。

  6. 步驟 6 · 收乾煎脆

    掀蓋讓剩餘水分蒸發,淋一點香油,中火煎到底部金黃酥脆、冰花成形。聽到滋滋聲、聞到焦香就可以整盤倒扣出鍋。

主編 Tips · 林書宇親筆

· 麵粉水(或太白粉水)是煎出『羽根つき』冰花脆底的關鍵,比例約1小匙粉配100毫升水,太濃會糊、太稀沒冰花。

· 肉餡攪打上膠很重要,順同一方向攪到黏手出膠,肉汁才鎖得住;可加一點點冰水邊攪邊打更多汁。

· 一次可以多包冷凍備存,包好平鋪不重疊冷凍定型再裝袋,想吃直接下鍋煎不用退冰,蒸的時間多加2分鐘。

常見問答

怎麼煎出漂亮的冰花脆底?

關鍵是用麵粉水或太白粉水而非清水,倒入後加蓋蒸,水分收乾時澱粉會在底部形成薄脆的冰花。最後一定要開蓋把水徹底煎乾,底才會脆。

餡料為什麼會出水讓餃子破掉?

多半是高麗菜沒擠乾。切末後用鹽抓出水再用力擰乾是必做步驟;肉餡攪打上膠也能幫忙鎖住水分,包的時候收口捏牢。

沒有韭菜可以用什麼代替?

可用韭黃、蔥花或韭菜花代替,增添香氣。純用高麗菜也行,但韭菜的辛香是日式煎餃的經典味道,建議至少加一點。

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食材標籤: 大蒜 水餃皮 豬肉 醬油 韭菜 香油 高麗菜