#176 · 2026/08/31
泰式 · 家常

潘尼咖哩豬

潘尼咖哩做法和紅咖哩最大不同在「濃稠」:它加了花生、椰奶收得更乾,醬能緊裹肉片。這篇教你炒出濃香潘尼醬、收出綢緞般的濃度,做出這道甜潤帶堅果香的泰式咖哩豬。

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主編 · 林書宇
2026 年 08 月 31 日 · 約 3 分鐘閱讀
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潘尼咖哩豬

潘尼咖哩(Panang)是泰式咖哩裡最濃、最甜潤的一款,因為醬裡加了花生。它比紅咖哩水少、收得乾,成品像絲綢一樣裹在肉片上,帶著堅果香與檸檬葉的清香。這道不走湯湯水水路線,走的是濃郁掛醬的優雅。

15 分
準備
15 分
烹飪
3 人份
份量
520 卡
每份

食材清單

3 人份

料理步驟

  1. 步驟 1 · 切薄豬肉片

    豬里肌逆紋切成薄片,越薄越容易裹醬入味。潘尼是乾式咖哩、燉煮時間短,肉切薄才能快速熟又嫩,切厚了不入味也易柴。

  2. 步驟 2 · 炒咖哩醬

    取椰奶頂層濃油下鍋,中火加熱到裂油,下潘尼咖哩醬炒出濃香紅油約2分鐘,拌入花生醬炒勻。花生醬是潘尼的招牌堅果香,也讓醬更濃稠。

  3. 步驟 3 · 下肉裹醬

    豬肉片下鍋與醬翻炒到變色裹醬,這時肉已吸飽咖哩香。動作快一點,薄肉片很快熟,久炒會老。

  4. 步驟 4 · 收濃醬汁

    倒入椰奶(量比紅咖哩少),撕入檸檬葉,中火煮到醬汁收濃、能緊裹肉片、表面泛油光約6分鐘。潘尼要收到濃稠掛勺的狀態,不是稀湯,這是它的特徵。

  5. 步驟 5 · 調味收尾

    用魚露、棕櫚糖調出鹹甜平衡,潘尼偏甜潤可比紅咖哩略甜一點。起鍋前撒紅辣椒絲和打拋葉,餘溫逼香。裝盤可再淋一點椰漿畫圈,賣相加分。

主編 Tips · 林書宇親筆

· 潘尼是乾式濃咖哩,椰奶別加太多、要收到濃稠掛醬,這是它和紅咖哩最大的分別。

· 加一大匙花生醬是潘尼濃香的祕訣,若用整顆花生就先舂碎,融不進去的顆粒感會打折。

· 豬肉切薄逆紋、快炒快收,潘尼講究肉嫩醬濃,燉太久肉就柴、醬也糊。

常見問答

潘尼、紅、綠咖哩到底差在哪?

綠咖哩用青辣椒最辣最鮮、水多偏湯;紅咖哩用紅辣椒中辣、湯汁適中;潘尼加花生、椰奶收乾最濃稠甜潤、辣度最低。三者用的咖哩醬不同,各有性格。

可以用雞肉或牛肉代替豬肉嗎?

當然可以,潘尼常見雞肉、牛肉版本。雞肉切塊、牛肉切薄片逆紋。牛肉版可稍微多燉一下讓它軟嫩,作法邏輯完全相同。

沒有潘尼咖哩醬能用紅咖哩醬加花生醬代替嗎?

可以應急,用紅咖哩醬加多一點花生醬、收乾一點、味道調甜些,能做出接近潘尼的濃甜堅果感。但香料組成仍有別,有條件還是買專用的潘尼醬最道地。

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食材標籤: 九層塔 椰奶 檸檬葉 潘尼咖哩醬 花生 豬肉 辣椒 魚露