#71 · 2026/05/06
義式 · 家常

蛤蜊味噌義大利麵

15 分鐘的中西合璧。蛤蜊鮮味遇上味噌深度,義大利麵裹上濃郁海洋醬汁。

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主編 · 林書宇
2026 年 05 月 06 日 · 約 3 分鐘閱讀
★★★★★ 4.7 (新發佈)
食譜成品

蛤蜊味噌義大利麵融合了西式 vongole 與日式味噌的鮮味。蛤蜊的湯汁是天然高湯,味噌帶來深度,整盤呈淡米黃色掛麵。

5 分
準備
15 分
烹飪
2 人份
份量
560 卡
每份

食材清單

2 人份

料理步驟

  1. 步驟 1 · 吐沙 + 煮麵

    文蛤泡鹽水 (1L 水 + 1 大匙鹽) 30 分鐘吐沙。煮麵水加海鹽,照包裝煮到 al dente(少煮 1 分鐘,後面回鍋會繼續熟)。保留 100ml 煮麵水。

  2. 步驟 2 · 爆香

    平底鍋中火熱橄欖油,下蒜末與辣椒片爆 30 秒。

  3. 步驟 3 · 下蛤蜊白酒

    下蛤蜊翻炒 30 秒,倒白酒加蓋燜 3-5 分鐘到所有蛤蜊開殼。沒開殼的蛤蜊要扔掉(壞的)。

  4. 步驟 4 · 化味噌

    關火,取小碗用 2 大匙煮麵水化開白味噌,倒回鍋裡攪勻。味噌不能煮滾否則失香。

  5. 步驟 5 · 下麵翻拌

    開中火,下煮好的麵與奶油,翻炒 1 分鐘讓麵裹上醬汁。麵太乾就加煮麵水。

  6. 步驟 6 · 起鍋

    撒義大利香芹與黑胡椒,立即上桌。配冰白酒一絕。

主編 Tips · 林書宇親筆

· 蛤蜊吐沙是 essential — 沒吐乾淨會吃到沙整盤毀。

· 白味噌偏甜適合海鮮,紅味噌偏鹹會搶味。

· 奶油 (15g) 是麵醬乳化關鍵 — 讓味噌油醬完美融合。

常見問答

可以用罐頭蛤蜊嗎?

不建議。罐頭蛤蜊缺少新鮮蛤蜊的湯汁,整道菜的鮮味會弱化。

沒有白酒怎麼辦?

用日本清酒或乾雪利酒替代。米酒風味會跑掉。

蛤蜊開殼後的湯汁要留嗎?

絕對要 — 那是天然海鮮高湯。鍋裡的所有湯汁就是醬底。

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食材標籤: 大蒜 橄欖油 辣椒 麵條