牛奶食譜大全｜2 道家常做法 - AIRecipeLive

希臘優格碗 · 5 分鐘高蛋白早餐

希臘優格碗

每份 25g 蛋白 + 健康脂肪 + 莓果抗氧化。健身與低 GI 飲食的早餐首選。

蝦仁滑蛋 · 港式茶餐廳級嫩滑技法

蝦仁滑蛋

10 分鐘出菜的港式經典。蛋液裡加少許牛奶與粟粉，火候掌握三成熟即離鍋。