食材: 鮪魚

鮪魚美乃滋丼

鮪魚美乃滋丼做法教你日式便利店那碗的味道：鮪魚瀝乾、美乃滋加醬油調味。五分鐘的深夜快手丼飯。

鮪魚起司熱三明治

鮪魚起司三明治做法:鮪魚沙拉調得剛好、吐司外抹奶油煎得金黃酥脆、起司完美融化的訣竅,八分鐘做出外酥內熱、牽絲爆餡的美式熱三明治早餐。

酪梨鮪魚沙拉

酪梨鮪魚沙拉做法：免開火五分鐘完成，用綿密酪梨取代美乃滋，鮪魚瀝乾、洋蔥去嗆、檸檬防氧化的小技巧，高蛋白低負擔的健身族午餐首選。