食材: 小黃瓜

鷹嘴豆沙拉

鷹嘴豆沙拉做法，罐頭豆免煮、小黃瓜紅洋蔥檸檬汁一拌就上桌，教你去豆腥、控水的關鍵，做出清爽不出水的地中海風沙拉。

涼拌拍黃瓜

拍黃瓜做法看似簡單，關鍵在拍裂殺水跟蒜末爆香。這一篇教你脆口不出水、酸香夠味的正宗做法，五分鐘上桌。

藜麥沙拉碗

藜麥沙拉做法:藜麥去苦味的沖洗關鍵、煮到粒粒分明不糊的技巧、檸檬油醋醬的黃金比例,清爽高纖的地中海風沙拉碗,備餐族與素食者都愛。